Eisbaden im Zugspitz Resort
Kristallklare Luft, ein fast zugefrorener See, die Berge der Tiroler Zugspitz Arena im Hintergrund. Mit einem mutigen Schritt tauchen Sie ein in das eiskalte Wasser – und fühlen sich lebendiger denn je. Das Eisbaden verbindet eine einzigartige Naturerfahrung mit der revitalisierenden Kraft der Kälte. Immer mehr Menschen schwören auf die positiven Effekte, doch was macht den Reiz aus? Und wie gelingt der Einstieg in diese außergewöhnliche Aktivität?
Die Technik des Eisbadens: So gelingt der Einstieg
Eisbaden erfordert eine Mischung aus mentaler Stärke und körperlicher Vorbereitung. Der Einstieg beginnt meist mit einer ruhigen Atmung und einem langsamen Gang ins Wasser. Besonders wichtig ist es, den Körper vorab an die Kälte zu gewöhnen, etwa durch kalte Duschen oder gezielte Atemtechniken. Dabei hilft eine kontrollierte Atmung, um die körperliche Reaktion auf das kalte Wasser zu zügeln und eine innere Ruhe zu finden.
Der Zauber des Eisbadens: Ein Sprung ins kalte Abenteuer
Im Jänner bieten wir für alle Mutigen in unserem neune Schwimmteich Eisbaden an. Dieses außergewöhnliche Event ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu stärken, die Sinne zu schärfen und tief zu entspannen. Die Teilnahme ist ein einzigartiges Erlebnis, das sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördert.
Unsere kommenden Termine für das Eisbaden sind wie folgt:
- 03.01.25
- 10.01.25
- 16.01.25
- 22.01.25
- 29.01.25
Die Uhrzeit ist jeweils um 09:30 Uhr. Wir empfehlen jedoch, um 09:00 Uhr vor Ort zu sein, um entspannt in den Tag zu starten.
Ablauf des Events
Der gesamte Ablauf des Eisbaden-Programms dauert etwa 3 Stunden, die folgende Elemente umfasst:
- Einstimmung: Zunächst beginnen wir mit einer Einführung ins Eisbaden, bei der wir euch alles Wissenswerte rund um die Technik und die positiven Effekte des kalten Wassers näherbringen.
- Atemübungen: Atemübungen und leichte Dehnungen helfen euch, den Körper optimal auf das bevorstehende Eisbaden vorzubereiten und zu entspannen. Wir legen besonderen Wert auf eine individuelle Betreuung, sodass jeder Teilnehmer die Unterstützung erhält, die er braucht.
- Eisbaden: Der Höhepunkt des Programms – das Eintauchen in kaltes Wasser, das den Kreislauf ankurbelt und die Gesundheit fördert.
- Nachbereitung: Im Anschluss an das Eisbaden gibt es eine sanfte Nachbereitung, um den Körper langsam wieder in den Ruhezustand zu bringen.
Gesundheitliche Hinweise:
Für eure Sicherheit und Wohlbefinden bitten wir, nur gesunde Personen an diesem Event teilzunehmen. Wenn ihr unter Herz-Kreislauf-Problemen, Epilepsie, Bluthochdruck oder anderen ernsthaften Herzproblemen leidet, bitten wir euch dringend, vor der Teilnahme mit eurem Arzt Rücksprache zu halten. Eisbaden kann sehr vorteilhaft sein, sollte aber nicht ohne ärztliche Zustimmung bei Vorerkrankungen durchgeführt werden.
Maximale Teilnehmerzahl:
Um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer individuell betreut wird, haben wir eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen festgelegt. So gewährleisten wir, dass jeder die Aufmerksamkeit erhält, die er verdient.
Wichtige Hinweise:
- Bitte bringt Bademantel und Handtücher mit, da ihr diese nach dem Eisbaden gut gebrauchen könnt.
- Wir empfehlen euch, in Sportkleidung oder bequemer Kleidung zu kommen, da wir vor dem Eisbaden gemeinsam Entspannungs- und Atemübungen machen, die auch leichte Dehnungen beinhalten.
Anmeldung bitte direkt im Haus vor Ort an der Rezeption.
Wärme und Komfort nach dem Tauchgang
Nach der Kälte kommt die Wärme – und das Zugspitz Resort bietet die perfekte Umgebung, um nach dem Eisbaden zu entspannen. Die Saunalandschaft lädt mit einer heißen Finnischen Sauna, einer wohltuenden Solegrotte und weiteren Highlights dazu ein, den Körper wieder aufzuwärmen und die Seele baumeln zu lassen.
Zur Abkühlung steht das Kneippbecken bereit, während der Frischluftraum einen Hauch der Bergluft ins Innere holt. Anschließend können Sie im gemütlichen Ruheraum die Ruhe genießen und spüren, wie Ihr Körper neue Energie tankt. Diese Kombination aus Naturerlebnis und luxuriösem Komfort macht das Zugspitz Resort zum idealen Rückzugsort nach einem Abenteuer in der Kälte.
Sind Sie bereit für das Abenteuer?
Entdecken Sie das Eisbaden in der Tiroler Zugspitz Arena und erleben Sie, wie Kälte und Natur Sie neu beleben. Das Zugspitz Resort ist Ihr idealer Ausgangspunkt – mit einer Mischung aus winterlicher Action und wohltuender Entspannung.
Buchen Sie jetzt Ihren Aufenthalt und wagen Sie den Sprung ins kalte Wasser. Die Magie der Kälte wartet auf Sie!
Ihr Gastgeber Philipp Brückner & das Zugspitz Resort-Team
